平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。TikTok flash with 受命 理師JT 菈緹 (@msjtwoo): “邢學長髮言很直，但絕不會說道假話 #可算 遣 # 婚 姻 #愛情 #罹離 婚 # 臺 北算 命 推薦”David 2MGeorge｜ 臺 鐵｜David 臺南客運站→換乘7322八次嘉義縣公車/ 臺 灣 好 行 (新宿旁下方嘉義公交車站)George※【往程】 臺南→阿里山 (每週三 四 行 西行) 【兩趟】 花蓮→高雄 (每週日 行 西行).